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¿Cómo controlar nuestros miedos? Una simple técnica

En los diferentes talleres y charlas que me corresponde dictar en variadas materias tales como emprendimiento, liderazgo o desarrollo personal entre otros, uno de los temas transversales que surgen es el MIEDO. Miedo  a cambiar, a incorporar nuevas prácticas, a adoptar nuevos estilos de vida, nuevos comportamientos, nuevos desafíos, etc.

Quienes ya han estado en mis charlas, me han oído hablar del Dr. Daniel Amen y su investigación de
los sistemas cerebrales. Señala él que uno de ellos está compuesto por los ganglios basales. Estos intervienen en los sentimientos de integración, suavizan la conducta motriz, regulan el nivel de ansiedad y la motivación e impulsan los sentimientos de placer y éxtasis.
Mantener los ganglios basales funcionando normalmente es fundamental para evitar la aparición del miedo como un elemento bloqueante que impida el avance hacia nuestro crecimiento personal, familiar o financiero entre otros.

¿Como hacerlo?