Sin embargo, su potencial va mucho más allá y desde hace ya algunos años diversos investigadores han buscado resolver el efecto de la meditación en el cerebro. Apoyados en los avances actuales de la tecnología en particular de la resonancia magnética (MRI y Spect) se ha podido ir avanzando en estas investigaciones.
Destaca el trabajo del Psicólogo Richard Davidson, de la Universidad de Wisconsin, en Madison quien investigó en los monjes tibetanos los efectos de la meditación en el comportamiento humano.
Durante la última década, Davidson y sus colegas han producido evidencia científica para la teoría de que la meditación —la antigua práctica oriental de sentarse concentrándose en ciertos objetos— puede mejorar al cerebro.
"Todos sabemos que si realizamos cierto tipo de ejercicios de forma regular podemos fortalecer grupos musculares de forma predecible y fortalecer los sistemas neuronales no es fundamentalmente distinto". Básicamente, a través de la meditación se pueden remplazar ciertos hábitos mentales por otros. El cerebro NO discrimina si estás recreando una situación o la estás realizando en el momento. En ambos casos, utiliza las mismas zonas y refuerza en consecuencia las redes neuronales que son la base biológica de los hábitos y nuestro comportamiento.
Los invito a ver este video para que puedan profundizar más en esta investigación.
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La práctica del método meditativo estudiado por estos científicos y sus beneficios podrás conocerlos y practicarlos más en detalle en nuestras actividades formativas.
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